제가 직접 경험해본 바로는 발목 인대 봉합술 후 느낀 불편한 점이 여러 가지였어요. 이 글을 통해 발목 치료 후 어떤 어려움이 있었는지, 그리고 그 어려움을 어떻게 극복했는지를 공유하고자 합니다. 아래를 읽어보시면 분명 도움이 될 것이에요.
발목 인대 봉합술의 경과
인대 봉합술은 피부를 절개하여 손상된 인대를 찾아 봉합하는 수술이랍니다. 일반적으로 수술 후 회복 과정에서 여러 가지 불편함이 따르지요. 제가 생각하기에는 수술 후 경험한 상황을 솔직하게 전달하는 것이 다른 이들에게 큰 도움이 될 것 같아요. 인대 봉합술 후 실제로 어떤 문제가 있었는지 알아볼게요.
1. 심한 발목 붓기 문제
수술을 받은 후 며칠간 발목이 부풀어 올라서 하루 종일 다리를 올리고 있을 수밖에 없었어요. 정말 힘들더라고요. 발목의 붓기가 지속되면 통증도 심해지고 아랫배까지 저린 느낌이 들어서 불안해지기까지 했답니다.
다음 표는 인대 수술 후 붓기 관리를 위한 방법입니다.
| 방법 | 설명 |
|---|---|
| 다리 올리기 | 발목 높이를 심장보다 높게 유지하기 |
| 마사지 | 혈액 순환을 돕는 마사지 요법으로 관리 |
| 찜질 | 온찜질과 냉찜질을交互하여 마사지를 해줌 |
이런 방법을 통해 조금이나마 부기를 덜어내려 노력했답니다.
2. 변비 문제
발목을 수술한 후 하반신 마취로 인해 제 몸이 제대로 작동하지 않던 시기가 있었어요. 이틀 동안 힘을 쓸 수 없어 배변이 힘들어졌고, 변비가 정말 심해지더군요. 이럴 땐 어떻게 해결할 방법이 없을까 고민하며, 유산균 음료와 요거트를 적극적으로 섭취했어요.
- 유산균 섭취
- 프로바이오틱스가 포함된 음료를 챙겨 마셨어요.
-
장 운동을 활성화시켜 주는 자연식품도 함께 섭취했답니다.
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배 마사지
- 아랫배를 부드럽게 마사지하면서 장 운동을 자극해 주었죠.
간신히 4일 만에 문제를 해결했지만, 정말 스트레스를 많이 받았답니다. 많이 아프고 속상한 현실이었어요.
3. 보호자 출입의 어려움
코로나19로 인해 병원 내 보호자 출입이 제한되었어요. 그래서 저는 혼자 병원에 있어야 했는데, 이게 정말 힘든 시간이라 감정적으로도 많이 힘들었어요.
병원에 있는 동안 필요한 도움을 받을 수 없으니 불편함이 두 배로 느껴지더군요. 보호자가 없는 동안 제대로 지원도 받지 못했어요. 그래서 저는 간호 간병 통합 서비스를 신청했지요. 아래 표는 병원에서 겪었던 불편함과 해결 방법입니다.
| 문제 | 해결 방법 |
|---|---|
| 혼자 있는 외로움 | 간호 간병 통합 서비스 신청 |
| 생활 지원 부족 | 간호사와 간호조무사가 함께 도움을 주었습니다. |
이러한 서비스 덕분에 조금이나마 덜 불안했답니다. 우리는 혼자가 아니라는 사실이 큰 위로가 되었지요.
수술 후 회복 과정에서 해야 할 일
제가 직접 경험해본 바로는 수술 후 회복을 위해 다음과 같은 것들이 중요하더군요. 회복 기간 동안 자신을 소중히 대하는 것이 무엇보다 필요하다고 느꼈답니다.
1. 정기적인 물리치료
물리치료는 수술한 부위를 부드럽게 하여 회복을 도와주는 요소랍니다. 저도 병원에서 물리치료를 시작했는데, 초기엔 아프고 힘들지만 점차 나아지는 걸 느끼게 되었어요.
2. 일상적인 루틴 유지하기
수술 후에도 일상적인 활동을 가능한 한 꾸준히 유지하는 것이 중요하답니다. 규칙적인 생활을 하면서 몸의 상태를 체크하는 것도 큰 도움이 되었어요.
3. 긍정적인 마인드
마음의 안정을 찾는 것도 무척 중요해요. 긍정적인 생각을 가지려 노력하면서, 힘든 시간을 극복할 수 있었답니다. 나는 잘 해낼 수 있을 거라는 믿음을 가져야 해요.
자주 묻는 질문 (FAQ)
발목 수술 후 얼마나 아픈가요?
수술 직후에는 통증이 있지만, 의사와 상담한 후 적절한 진통제와 함께 통증을 조절할 수 있습니다.
회복은 얼마나 걸리나요?
각 개인의 차이가 있지만, 일반적으로 4주에서 8주 정도의 회복 기간을 필요로 합니다.
수술 후 어떤 음식을 먹어야 하나요?
고단백, 고섬유질 식단을 유지하시는 것이 좋습니다. 특히 유산균이 풍부한 음식이 도움이 됩니다.
물리치료는 언제 시작할 수 있나요?
의사의 지시에 따라 통상적으로 수술 후 1주일 후부터 시작할 수 있으나, 개인별 차이가 있으니 꼭 상담을 통해 결정하세요.
제가 경험한 발목 인대 봉합술 후 불편한 점들을 정리해 보았어요. 겪었던 불편함이 다른 분들에게 도움이 되길 바라며, 힘든 과정에서도 소중한 경험을 해보셨으면 좋겠어요.
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